怎样品茗更养生？什么体质的人应该喝什么茶？看完这篇你就懂了

在中国传统的养生看法中，常常把人的体质分为燥热虚寒之别，阴虚气虚阳虚干冷等等，不同体质的人在饮食和养生保健方面必要区别对待。老话说品茗能养生，但是不同的茶在不同的时间，不同的场合，不同的人喝，后果也是不一样的。底下我们就来聊一聊，看不同的体质喝什么样的茶最切合，最能起到养生保健的后果。

一、6大茶类的茶性怎样区分？

中国有6大茶类，由于制造工艺不同，以是茶性也有一些区别，底下我们就来简便先容一下。

①绿茶：属于不发酵的茶类，可以保存茶叶中最天然单纯的味道，但是茶性相对来说比力寒凉。

②黄茶：属于微发酵的茶类，基本制造工艺跟绿茶相似，只不外有一道闷黄的工艺。因此黄茶的茶性相对来说也是偏寒性的，固然比纯不发酵的绿茶要好。

③白茶：白茶属于轻发酵茶类，不必像绿茶那样，必要颠末低温完毕，寻常直接经过揉捻和干枯工序就可以制造完成。新白茶的茶性凉，而陈年老白茶茶性趋于安然。

④青茶：青茶也就是我们通常所说的乌龙茶，其他发酵水平属于半发酵，以是茶性相对来说比力安然。

⑤红茶：红茶属于全发酵茶叶，茶叶的内含物质在发酵的历程中会产生茶黄素和茶红素，养分物质比力丰厚，茶性相对平和。

⑥黑茶：黑茶属于后发酵茶，其发酵步骤跟其他的几种茶叶的发酵步骤不一样，它是在颠末制造完成之后，在天然的形态下随着时间的流逝而不休的陈化，以是黑茶的茶性相对来说相反比力平和。

二、6大茶类分散合适哪些人喝？

第一，绿茶

绿茶是我国消耗量最大的一种茶叶，并且绿茶的品种称呼最多，各大排产区都有比力不错的绿茶消费。就是各位所熟知的西湖龙井、安吉白茶、碧螺春、黄山毛峰、岳西翠兰以及日照绿茶等等。这些绿茶都合适体质偏热，胃火比力繁茂，精力丰沛的人饮用。固然假如有肝脏方面的成绩的话，寻常不发起喝绿茶，由于绿茶中的咖啡碱比力多，容易经过推陈出新损伤肝功效。

第二，黄茶

黄茶固然跟绿茶制造的工艺比力相似，但是在我国总体上的茶叶消耗量中占据的份额比力小。依据干系数据统计，2019年黄茶的消耗量是6大茶类中最少的。但是黄茶也有很多有本身特征的茶品，好比说像君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽安静阳黄汤等。黄茶的茶性相反是比力偏寒的，以是茶叶中的茶碱和茶多酚的含量比力大，相宜的人群跟绿茶相似，但是关于那些胃部不适的伙伴尽力少饮用。别的黄茶中富含鞣酸因素，拦阻于肢体对铁的吸取，以是血虚患者尽力少喝黄茶。

第三，白茶

俗话说得好，白茶是一年茶，三年药，七年宝。白茶经过得当的存放，可以发扬更好的养生保健后果。寻常如今市面上比力多的白茶是福建和云南地区消费，包含白毫银针、白牡丹和云南白茶以及新工艺白茶等等。关于干冷体质和阴虚体质的伙伴，常常会显现手脚发热，心境急躁，大概是面泛油光，十分口臭的伙伴都可以喝一些白茶，由于白茶的茶性可以起到降燥去热的目标，特别是成年老白茶可以祛邪扶正。

第四，青茶

乌龙茶的品种特别多，像我们稀有的武夷大红袍、水仙 、凤凰单丛、台湾巅峰乌龙等等，都好坏常出名的乌龙茶。前方我们讲过，乌龙茶的茶性相对来说比力安然，以是关于痰湿体质大概是血瘀体质，都可以经过饮用乌龙茶加以改良。固然干冷敦睦郁、气虚、阳虚体质，也可以饮用乌龙茶。不外表喝乌龙茶的时分尽力不要空腹，不然的话会显现头晕，心慌，手脚疲劳的情况。

第五，红茶

红茶属于全发酵的茶叶，从前外洋的消耗者特别是西欧国度，基本上都有饮用红茶为荣。如今国内红茶的消耗群体也在不休的增多，像祁门红茶、金骏眉、正山小种、滇红和宜红等等都好坏常出名的红茶。红茶的茶性十分的平和，特别合适胃寒手脚发凉，体弱年事偏大的伙伴饮用。偶尔分还可以到场牛奶和蜂蜜举行调治，咀嚼约莫更合适一些。假如假如身上患有结石的话，尽力不要喝红茶，血虚的伙伴应该少喝红茶。

第六，黑茶

黑茶是我国六大茶类的一种十分新鲜的一种茶叶，现在比力出名的包含安化黑茶、广西的六堡黑茶以及我们云南的普洱茶。黑茶可以降血脂，去平淡，去湿气，关于手脚冰冷，腰酸背痛，精力阑珊的人可以多喝喝。干冷体质大概是痰湿体质，常常喝黑茶有利于肢体功效的调治，有更好的养生保健后果。喝黑茶的时分尽力要喝存放5年以上的黑茶，如此的话茶性愈加平和，对肢体的利益更多。

总之，什么样的体质应该喝什么茶，如此才干更好的发扬品茗对肢体康健的保护作用，才干起到养生的后果。各位在平常品茗的时分，有没有注意到如此的成绩？接待在底下留言说说您的看法。