红豆薏米茶直接变黄(感觉湿气重，为什么你不能喝薏米红豆水？盲目祛湿可能有害无益)

以为湿气重，为什么你不克不及喝薏米红豆水？乱来祛湿约莫不利不益

“湿气重”仿佛徐徐成为这个社会的潮水名词，很多人显现肢体不适，总是喜好报告伙伴：迩来以为湿气好重！随着“全民湿气”的广泛提升，薏米红豆水也渐渐在“自沏茶”界上升到了不成撼动的位置。说到祛湿，除了薏米红豆水，你还能想到第二种东西吗？薏米红豆水都是稀有的食品，但乱来服用实则不利不益，简便两招教你推断本人对否合适服用。

01 外湿or内湿

起首，一定要分清是外湿照旧内湿。

外湿

简便地说，外湿就是受了外界湿邪的影响，好比下雨天、大雾天、涉水后等以为头身困重，乃至显现头晕恶心、肢体疼痛。

外湿的邪气在人体的外层，因利乘便掀开局部皮肤毛窍，助湿邪消弭体外就可以到达最快捷的疗效。单纯的外湿，运用拔罐疗法，笨重廉效；若为寒湿，局部有湿冷或冷痛的症状，还可共同艾灸或热敷。

内湿

内湿，则多与脾虚运化反常有关，长时肢体疲劳、食欲不振、脘腹痞满、大便不成型、容易浮肿瘦削等是其特点。

但需注意的是，内湿尚有寒湿、干冷之分。寒湿者，通常面色暗沉、口泛净水、大便溏烂；干冷则可见身热心烦、口中粘腻、尿黄、大便臭秽粘腻、舌苔黄腻等有“热”的体现。

成效

薏米性凉，有健脾清热利湿的作用。赤小豆性平，能利水消肿、解毒排脓。红豆性平，能利水、理气活血。在“红豆”一角的选择上，有人以为非赤小豆不成，但是赤小豆、红豆都有利水作用，红豆更有活血的成效，实践运用也不必太过拘泥，在临床上也发觉，关于一些容易生闷气的人，红豆的利尿后果乃至会更好。

薏米红豆水总体偏凉，以是更合适干冷症状的人群食用。

关于脾虚寒湿证者，为减小寒性，可将薏米炒至微黄再泡水饮用，但也并不合适长时服用，还必要以温药健脾祛湿医治。

02 这几类人不合适自行祛湿

假想敌

临床上稀有到患者对“湿气重”有相当大的曲解，好比出汗多、反复咳嗽、拔火罐的罐印太黑、有皮肤病等等，很多人都直接以为就是湿气重，但毕竟湿气重不重，不克不及想固然，也不克不及只看外表，还必要依据症状、体征等来公道推断。

津虚者

长时出汗多、小便多、大便干枯或本为阴虚体质者，有其一，便必要挂念人体津液对否有不敷，有这几种症状的人群，都不克不及自行祛湿。

中医学以为津血同源，津虚也会招致血虚。在临床上曾见到一位30岁的女性患者，自行服用燥湿的中药月余，后果终极招致闭经。以是，乱来标祛湿，也会带来宏大的危害。

孕产妇

很多人以为平凡的食品没有危害，殊不知药食同源，祛湿过多，会有津虚伤血之弊，何况红豆另有活血成效，孕妇是不合适食用薏米红豆水祛湿医治的。

产后常有血虚，比凡人更需顾护津血，不克不及乱来地发汗和利尿，也是不克不及食用薏米红豆水的。

若自行服用祛湿的食品大概药品显现了肢体不适，发起尽早就诊，公道的中医学辨证施治，才干拥有更康健的肢体。