冬天皮肤干又痒？四杯茶为不同体质者润肤止痒

皮肤干枯、瘙痒，擦了润肤霜也没几多改良？中医学师教你，关于不同体质有何不同调治办法！

冬天皮肤干痒不仅是天气干枯所致

为何入冬后，皮肤干枯、瘙痒的人会那么多？广东省中医学院皮肤科主任医师闫玉红表现，这不仅仅是天气干枯所致。中医学调治，对不同体质也有不同办法。

从外因看，冬天主收敛，天然界气机处于内收、潜藏的形态，人也会顺应天然，皮肤开头收敛，腠理毛孔徐徐紧闭，阳气由表入里。当体表阳气变小，那么阳气和煦精血津液的性能就会变小，皮肤就容易干枯缺水。别的，冬天所用的一些采暖装备，也会增速皮肤水分的流失。

再看内因。“肢体气血充盈的人即使到了冬天也约莫无感，但体虚的人肢体就较难顺应季候厘革。”闫玉红表现，从中医学角度来说，肢体从内而外地干枯，多为四种体质：阴虚、血虚、血瘀、阳虚。

4种体质，4种调治方

要从基本上“润肤止痒”，四种体质，调治办法也有所区别。

一、阴虚

闫玉红表现，冬天皮肤瘙痒的人，阴虚体质最多见。

这是由于，阴是人体内主“静”“润”的物质，好比津液、精血。假如阴虚，肢体就体液不敷，加上冬天气机内敛，气血完全不敷以濡润皮肤，招致皮肤干枯、瘙痒。

除了皮肤干痒，阴虚的人通常还会有如舌质红、舌苔薄大概无苔、眼干口干、想喝凉水、手脚心热等虚热和虚性亢奋的情况。

调治阴虚体质招致的皮肤瘙痒，可以试试这一饮一药：玉颜三润饮+麦味地黄丸。

玉颜三润饮

质料：

沙参30克，玉竹20克，兰州鲜百合1颗，莲子(去心) 10克，冰糖过量。

成效：

滋阴降火，清润三焦。

做法：

1. 沙参、玉竹、莲子、百合洗净；

2. 上述质料入锅加水，大火烧开后转小火炖煮1个小时；

3.加过量冰糖调味，放凉即可饮用。

人群及用法：

实用阴虚火旺体质者，如迩来感受低热、口咽鼻干痛、少痰或无痰、失眠多梦、舌红少苔等，一周可用2-3次。四序都实用。

麦味地黄丸

阴虚之人可在冬天遵医嘱服用。比拟玉颜三润饮，这此中成药更合适长时有阴虚情况的白叟、更年期女性。由于长时阴虚的人，肾精比凡人更亏虚，而麦冬地黄丸不仅可以滋阴清热，还能补肾填精。

二、血虚

所谓“血虚生风”，血虚者在冬天也很容易显现皮肤瘙痒。

在中医学看来，血虚和阴虚是有所区分的。与阳虚者的手脚冰冷不同，血虚者最分明的特性就是冬天手脚冰冷，而炎天寻常仍手脚暖和。

以是，单纯用温阳的办法，后果会不太好。关于血虚的人，必要及时地补血养血，才干从基本起到润肤止痒的后果。

以下这个养血食疗方，合适大局部血虚者，冬天手脚冰冷严峻的伙伴也无碍试试。

养血四物饮

质料：

熟地、当归、白芍、川芎各5克。

做法：

一切药材一同，加水220毫升煎至150毫升，空腹时热服。

成效：

补血养血。

人群及用法：

血虚者实用，症状为头晕眼花、心悸多梦、面色萎黄、月经量少、色浅淡、舌淡白。四序都实用。女性用作补血养血者，经后可连服2-3天，一天1次。

忌用：

干冷体质者慎用；孕期、经期以及增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。

加减化裁：

脾胃健康者，可去掉滋腻的熟地，搭配补脾益气的党参和健脾利湿的茯苓，以达气血同补成效；

容易口干舌燥、手心热、便秘、长痘痘等血热的人，地黄可选用生、熟各半，有助于凉血补血；

血瘀较严峻的人，月经色暗、有血块的女性，可将当归改成当归尾以养血活血。

三、 血瘀

血瘀的人本身气血循环就有成绩，加上冬天气温低，寒凝则血瘀，严寒会增重气血循环停滞，如此，阴血就愈加无法濡润皮肤，从而显现皮肤干枯、瘙痒的情况。

关于血瘀，闫玉红表现可用藏红花化瘀血，同时共同暖宫沐足方泡脚，可起精良后果之余，又不伤气血。

值得注意的是，红花与藏红花是不同的品种。藏红花为番红花花柱的上部及柱头，属于名贵药材，性平，可以活血化瘀、解郁开结；红花为植物红花的干枯花，性温，可以活血化瘀止痛。藏红花通络活血力气比红花强，二者在用量上区别很大，置办时要注意区分。

玉颜通经红花饮

质料：

藏红花柱7-14根，枸杞2-3粒。

成效：

行气化瘀，解郁开结。

做法：

温开水冲泡。

人群及用法：

实用气滞血瘀体质者，如常常感受忧思郁结，胸闷，肤唇、指甲色紫暗，女性月经色暗、有血块，痛经呈刺痛或胀痛，舌质紫暗或见瘀斑瘀点者。四序都实用。女性可经前连服2-3天，一天1次。

忌用：

有出血性疾病者慎用；服用抗凝药物者慎用；经期、肌瘤的女性慎用；经量大的女性慎用；女性孕期禁用。

四、阳虚

阳虚体质的人，有一局部到了冬天也会皮肤瘙痒，由于阳虚会招致阴血无法上润体表，招致肌肤失养而瘙痒。阳虚的人皮肤瘙痒，可以喝点姜枣茶等温热的汤水，让阳气生发、向外发散，就可改良皮肤瘙痒成绩。

姜枣茶

质料：

生姜15克，红枣3颗，红糖过量。

做法：

红枣去核掰开，生姜切块，入锅加水大火烧开后到场红糖煮化即可。

人群：

合适脾胃虚寒、寒凝血瘀者。平常见胃脘隐痛，遇冷则发，经期腹痛，月经量少夹血块，大便溏稀，四肢不温，倦怠乏力，面色萎黄、唇色淡暗者，亦可用。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 查冠琳