枸杞红枣桂圆补气养血茶(春季该养肝了！一剂养肝茶，补气养血、养肝排毒，增强身体抵抗力)

春季该养肝了！一剂养肝茶，补气养血、养肝排毒，加强肢体反抗力

春天是一个充溢活力、万物生长的季候，与此同时，我们的肢体也在徐徐“清醒”。毕竟人与天然为一体的。因此，在中医学实际里，人的肢体五脏和四序互相对应，而春天恰好的肝主导的季候，以是，想要养肝，一定要把握好春天这个黄金期。

但这里的养肝，并不是单纯地去进补，而是以规复肝的调畅功效为主。春天温度回暖，这个季候阳气容易生发，而我们的肝脏也具有一定的生发特点，以是春天肝气容易生发太过。

但肝脏是生命之源，主疏泄，喜条达恶烦闷。当生发太过，就会丢失制约，招致怒气繁茂，若肝气影响脾胃，就会显现面红耳赤、急躁易怒、腹胀、反酸、食欲不振等情况。若生发不畅，郁滞于内，显现肝郁气滞的情况，常体现为胸肋胁痛、腹部胀痛、精力烦闷、失眠多梦等。

因此，春季养肝要以规复肝的调畅功效，可以选择吃一些利于肝脏疏泄、养护的食品。但今天沈医生就给各位分享一剂简便好效的春季养肝茶，是由山楂、菊花、桂圆肉、枸杞和大枣构成。

底下我们一同来看看这个养肝茶。

先来看看山楂，起首它可以健脾消食，脾胃健壮，才可以把所摄入的食品转化为我们人体所必要的养分物质。其次，山楂味酸，中医学讲酸性收敛，可入肝，关于怒气旺的人群来说，就可以用山楂来平降怒气。

菊花，则是一味药食同源的佳品，它生长在秋日，带着满满的秋日特性，而秋日在五行中属金，正所谓金能克木，因此菊花可以平抑肝阳，降怒气。

而桂圆肉，则用来补气血健脾胃；枸杞子则用来补肝血；而大枣则来守住脾胃，当脾胃健运，才会有源源不休的气血为肢体脏腑的生发提供充足的养分。

总的来说，这个茶可以疏肝理气、养血生津。把这几味放入保温杯，开水焖泡，天天喝上一杯，可以规复肝的调畅功效，促进我们体内的推陈出新，加强反抗力，各位学会了吗？