天冷，少吃水果多喝“五花茶”，一次一壶，微甜回甘不怕口干口苦

年底了，又到了去公司族们猖獗加班的时分，业绩、报表种种报告，另有天天开不完的聚会会议，假如没有健壮的肢体和充足的精力真没法应对事情上的事变。加班熬夜也成了年底事情的常态，再加上去公司族的饮食由于事情缘故不克不及定时定量，叫外卖、饮食布局不封建不纪律，整一局部的“亚康健形态”也特别分明。

本人的肢体本人清晰，熬夜事后，肢体给我最发射最分明的信号就是脑壳不够清醒，黑眼圈、口干、口苦，这些都是熬夜伤肝气的体现。

肝气，屡屡是由于就寝不敷和外表情况压力大的影响下构成的，肝气不敷还会表如今皮肤暗黄，脸上油脂增多、长痘痘等等，假如发觉本人有显现容易口干，常喝水吃水果也解不了口渴的情况，分析要开头仔细正视本人的肢体了。

口干、口苦怎样办，都是湿气热的体现，这个时分就别再任意吃水果了，由于天冷，大局部水果都很寒凉，反而容易伤脾胃，带来更多干冷的后果。以是迩来我常给本人煮一些疏肝理气的花茶，比起花旗参茶，花茶本钱更低，并且质料各位都容易买取得，泡煮上一壶，去公司的时分多喝它，协助肢体疏肝理气一点也不难。

【罗汉果五花茶】

食材：罗汉果1-隔热，干木棉花3朵、栀子花10克，槐花（槐米）10克，菊花20克，金银花15克，冰糖过量（可不加），净水2升。

做法：

1.先来认一认这五种花，这是菊花和金银花，这两种花茶平常我们对它们也不生疏，都有清热解毒的作用。

2.这是罗汉果和干木棉花，岭南地区稀有的花，木棉花有清热祛湿的作用，罗汉果带有罗汉果糖，有甜味，可以用它交换冰糖，并且它另有润肺化痰止咳的作用。

3.干栀子花，清心祛湿除烦，晒干后的栀子花呈淡橙赤色。

4.这是槐花，也叫槐米，颗粒特别小，槐花含有丰厚的芦丁因素，有一定抗菌消炎的作用，同时槐花还含有丰厚的硒元素，有助于扫除体内的自在基，抗氧化作用能好效防备心血管方面的疾病，也是春天的时分最受接待的野菜呢，没想到晒干后的槐花好处多多，家里可以常备一点。

槐花中含有丰厚的硒元素，有助于扫除体内的自在基，起到抗氧化防备心血管疾病。

5.把菊花、金银花、栀子花和木棉花以及槐米到场净水中浸泡洗濯2遍，洗去外表的浮尘杂质。

6.准备一个养生壶，放入洗干净的五花，把罗汉果掰成小块，焖煮10分钟支配。

7.可以得当加少许冰糖，由于金银花和木棉花有些微的酸涩味，但罗汉果的甜味已充足，假如特别喜甜的，可以加过量冰糖增长少许甜度。

去公司族（打工人）不易，对本人好一点，焖煮一壶花茶用不了多长时间，好好养护本人的肢体，才是对本人和对家人卖力。

黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！

与你分享逐日家常菜和一日三餐的细枝末节，仔细生存，好好用饭！