对肾比较好的喝茶养生方法，你不看可能会后悔哦！(喝茶有什么好处和坏处)

然金可有

而茶不可得

怎样喝茶对肾比较好？

①少喝浓茶。浓茶对肾不好，如长期喝浓茶后易得肾结石。

②喝茶最好喝绿茶，因为绿茶对人体更好，特别是解毒防癌效果最好。解肾脏毒素效果很好。

③不要暴饮暴食茶。喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。

④定时喝茶。集中在短时间内喝水，很快就上厕所，如果你喝水与吃饭一样，养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶，下午3点喝一杯淡茶，5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素，及时对肾脏进行清洁。

⑤运动后喝茶。在运动后，为了及时补充水分喝一杯水（或淡茶），一天的总饮水量在2000毫升，对身体很有好处，对肾脏也比较好。

⑥不要采取集中喝茶。集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾是很不好的。

怎样喝茶最健康？

①区别四季饮茶。②每日饮茶2-6克。③不饮用过浓的茶。④临睡前不饮茶。⑤酒后喝茶伤身。⑥绿茶与枸杞不要同饮。

喝茶养生，你学会了吗？