荷叶这样泡茶减肥降脂效果好(降脂减肥片的作用与副作用)
荷叶大家都很熟悉的吧,一种很常见的植物,它的营养物质丰富,比如说丰富的氨基酸和矿物质等。荷叶是可以泡茶饮用的,不仅可以降脂减肥,而且还能美容养颜,一起来看看这些荷叶茶的功效和泡制方法吧。
桂香荷叶茶:
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
山楂荷叶茶:
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。
茉莉荷叶茶:
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
蘑菇荷叶茶:
材料:蘑菇100克,荷叶1张
做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
绿豆荷叶茶:
材料:荷叶50克、绿豆50克。
做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。
关于荷叶茶的一些泡制的方法,大家都学会了吧,和不同的食材一起搭配的话营养价值和功效也是不一样的,同时也可以起到不一样的养生效果,如果你也想减肥降脂的话不妨试试这些养生的小方法吧。
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