搞定好身材 坚持喝乌龙茶能减肥|乌龙茶减肥功效

饭后喝一杯乌龙茶能够焚烧体内脂肪，根绝了脂肪聚积的大概。不过喝乌龙茶减肥需求长时间对峙才气看到结果。

乌龙茶的减肥成果

乌龙茶是一种半发酵茶，既有绿茶的幽香又有红茶的浓烈。具备激动消化酶和剖释脂肪的因素。乌龙茶的减肥成果具备科学凭据。乌龙茶的要紧因素是单宁酸，这是一种能够低落血液胆固醇含量的五种。同时乌龙茶还含有大批的茶多酚，具备进步脂肪剖释酶的好处，能够低落血压、抗氧化、防苍老等。

有肥壮者已经是喝乌龙茶减肥胜利在半年内减掉36公斤，而且脱节了高血脂、高血压、高血糖的困扰。台湾有钻研还指出，时常喝乌龙茶的人，身材品质指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人妖地。而且女人喝乌龙茶减肥结果比男子要更彰着。

乌龙茶的减肥上风

许多茶叶都具备减肥的成果，好比普洱茶、绿茶、黑茶等。不过你晓得吗？乌龙茶和红茶与绿茶比拟，减肥结果会更彰着。乌龙茶能够或许刺激胰脏脂肪剖释酵素的活性，同时削减糖类和脂肪食品被身材吸取的大概性，还能够加快身材发生热量，对削减腹部脂肪聚积尤为有用果。

奈何喝乌龙茶减肥

1、喝乌龙茶最佳喝热茶，必然不要加糖。沏茶时水温掌握在80℃-90℃之间。

2、饭后一小时喝乌龙茶结果相对好。泡好的茶要子啊30-60分钟内喝掉，否则茶的养分因素会被氧化。

3、冲泡的时分1升热水进入10克茶叶即可，一次一杯的饮用量为100克，分离10次喝。

喝乌龙茶的留意事变

1、若喝乌龙茶后感应不舒适、胃痛大概睡不着觉要休止。不要再空心的时分饮用乌龙茶。

2、乌龙茶不能够放凉后饮用，放凉后茶水性寒，对胃欠好。

3、乌龙茶减肥必然要永远对峙，起码对峙饮用半年以上才气够看到结果。而且一旦体重降落后都要连续连结饮用，但能够削减饮用量。

乌龙茶减肥成果