黑茶的功效 适宜喝黑茶的人群

黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。黑茶包含的种类非常多，茶叶中内含的养分物资也非常富厚，是养分代价较高的茶品。底下，就给朋友们说明下黑茶有哪些成果。

1、增补炊事养分

黑茶中含有较富厚的养分成份，非常要紧的是维生素和矿物资，别的另有卵白质、氨基酸、糖类物资等。对凝睇牛、羊肉和奶酪，饮食中贫乏蔬菜和生果的西北区域的住户而言，永远饮用湖南黑茶，是他们人体必须矿物资和种种维生素的紧张起原，有性命之茶之说。

2、助消化解油

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调治脂肪代谢，咖啡碱的刺激好处更能进步胃液的渗透量，从而增长食欲，赞助消化。日本学者经历科学检测已证实，黑茶具备非常强的解浓重、消食等成果，这也是肉食民族分外稀饭这种茶的缘故。

中国西北小批民族人民的食品布局是牛、羊肉和奶酪，故有“宁肯三日无食，不行一日无茶”之说，这与茶叶能“去肥腻”“解荤腥”的成果有非常大干系。

别的，黑茶还能改进肠道微生物情况，具备顺肠胃的成果。中人民间有利用老黑茶医治腹胀、痢疾、不用食的古代。

3、降脂减肥

血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，于是惹起动脉粥状强硬和造成血栓。黑茶具备优越的降解脂肪、抗血凝、促纤维卵白原消融好处和显赫按捺血小板群集，还能使血管壁松懈，增长血管有用直径，从而按捺自动脉及冠状动脉内壁粥样强硬斑块的造成。到达降压、软化血管，防治血汗管疾病的目标。

黑茶中含量富厚的茶多糖具备低落血脂和血液中过氧化物活性的好处。中国人民自由军总病院于1990年5月至1991年5月对某罢手所155名老干部中的55名高血脂病人，经陆续服用黑茶180天(逐日3克)的情况举行调查，此中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性彰着降落。

4、抗氧化

相关苍老的自由基表面觉得，在平常心理前提下，人体内的自由基接续产生，也接续被肃清，处于平均状况。黑茶中不仅含有富厚的抗氧化物资如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，并且含有大批的具抗氧化好处的微量元素如锌、锰、铜(SOD的构成元素)和硒(GSHPX的构成元素)等。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤为是含量较多的繁杂类黄酮等都具备肃清自由基的成果，于是具备抗氧化、减速细胞苍老的好处。

5、降血压

茶叶具备降血压的好处早有报道。日本报道，茶叶中专有氨基酸茶氨酸能经历活化多巴胺能神经元，起到按捺血压抬高的好处。此处，还发掘茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松懈，增长血管的有用直径，经历血管舒展而使血压降落。

中国楼福庆等发掘茶色素具备显赫的抗凝、激动纤溶、防备血小板黏附群集，按捺动脉腻滑肌细胞增生的好处，还能显赫低落高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂卵白，进步血清中高密度脂卵白，并对ACE酶具备显赫按捺好处，具备降压结果。

6、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的要紧因素。茶多糖复合物平时称为茶多糖，是一类构成因素繁杂且变更较大的夹杂物。对几种茶类的茶多糖含量测定的后果评释，黑茶的茶多糖含量非常高，且其组分活性也比别的茶类要强，这是因为在发酵茶中，因为糖苷酶、卵白酶、水解酶的好处，而造成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸取，且生物活性更强，这大概即是发酵茶尤为是黑茶茶多糖降血糖结果优于别的茶类的缘故之一。

7、杀菌消炎

黑茶汤色的要紧构成因素是茶黄素和茶红素。钻研评释，茶黄素不仅是一种有用的自由基肃清剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有彰着的抗菌好处。别的，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的熏染有必然的按捺好处。

8、利尿解毒

黑茶中咖啡碱的利尿成果是经历肾激动尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激好处既能帮忙利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不仅能使烟草的尼古丁产生积淀，并随小便排挤体外，并且还能肃清烟气中的自由基，低落烟气对人体的迫害好处。关于重金属毒物，茶多酚有非常强的吸附好处，于是多吃茶还可缓和重金属的迫害好处。

1、永远宴席寒暄人士

黑茶中咖啡碱的利尿成果是经历肾激动尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激好处既能帮忙利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。

2、年老尊长三高人群

黑茶中降血糖、降血压成果，尤宜三高尊长饮用。

3、工作委靡上班族

饮黑茶可遣散委靡，清思明目，止咳平喘和激动人体推陈出新，加强体质。

4、体脂过分肥壮人士

茶叶中的纤维素等种种大分子被金花菌所渗透的酶类降解，生产少许低分子的可食性寡糖类，这些即是减肥消脂、洁净肠道、刺激有利肠道微生物发展滋生的炊事纤维。黑茶的减肥成果相对凸起的缘故就在这里。

5、时常性便秘人群

茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物都有调治脂肪代谢成果，茶叶中的芬芳物资能消融脂肪，赞助消化肉类食品。

黑茶合适无数人群饮用，常饮黑茶对身材的好处非常多，能够保健摄生。但是，泡饮的时分要适量，连结优越的吃茶习气。