云南农大教授经证实：滇红茶可缓解女性更年期症状

云南农业大学茶工程中间主任王宣军17日吐露，经大鼠动物模子试验及小范围人体体考证明，饮用适量红茶可有用改进女性失眠、血压不稳、烦闷等更年期症状，增长骨密度。

17日，“滇红茶钻研功效消息公布会”在云南省临沧市凤庆县举办。王宣军在会上称，他和他的试验团队以滇红茶为质料，以去卵巢雌性大鼠为骨质蓬松症动物模子，钻研红茶对骨质蓬松症大鼠的骨密度、骨微布局、体内钙磷代谢等的影响。

后果评释，红茶能有用改进去卵巢所致骨质蓬松大鼠的雌激素程度、增长骨量、进步骨密度，对其皮质厚度变薄和骨小梁面积变小有彰着按捺好处。同时，经小范围人体体验评释，饮用适量红茶能有用改进女性失眠、血压不稳、烦闷等更年期症状，增长骨密度。

据说明，这是由于云南天气潮湿，日夜温差大，茶叶发展期长，经检验茶叶质料的GABA和茶氨酸(两种因素均可激动就寝)含量较印度、斯里兰卡为高。经发酵制成的滇红茶中两种氨基酸的含量晋升至每100克茶叶达1.5—2克。滇红茶的高GABA和茶氨酸含量使其具有了优越的帮助就寝结果。

家喻户晓，茶叶中含有大批咖啡因，应具有彰着的愉快效应，为什么滇红茶反而可以或许助眠？

王宣军注释，喝法非常紧张。经钻研发掘：沏茶时，恬静氨基酸脾气烦躁先被泡出，咖啡因则迟钝放出。以85度水温泡红茶5分钟，55%的恬静氨基酸曾经溶出，而咖啡因只溶出了31%；第二泡5分钟后，占总量75%的恬静氨基酸溶出，此时惟有47%的咖啡因出来。第三泡往后的环境就差别了，咖啡因比例进步，恬静氨基酸的比例比较低落。

所以，喝红茶助眠，最好只喝前两泡，每泡五分钟。吃茶时间在午后3-4点最好，如许，此中的咖啡因可在3个小时摆布代谢掉大片面，更好地发扬安神助眠的好处。别的，红茶的饮用量发起每天5克摆布，其恬静氨基酸靠近100毫克，根基知足人体需求。

王宣军称，试验功效从动物试验程度注释了国表里对于喝红茶可以或许防备骨质蓬松的调查论断。选定精确的品茗技巧，可进步骨密度，缓和女性更年期症状。(完)