五种绿茶高效减肥(绿茶减肥法)

就纯茶而言，普通履历觉得，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有益于降脂减肥。至于保健茶，当前环境趋势上提供的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都因此茶叶为底子配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋沏茶。饮用利便，疗效一视同仁，各有必然的顺应症。

道理：绿茶中的芬芳族化合物能消融脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能激动胃液渗透，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的修长加一把劲儿。别的，绿茶可增长体液、养分和热量的推陈出新，强化微血管轮回，减低脂肪沉积体内。你心动了吗？

客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然後加少许炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和匀称，用热开水冲泡即可饮用。

效能：能够养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

荷叶饮

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法：以滚水冲泡，即可当饮料喝。

效能：对口乾舌燥、等闲长芳华痘、血气欠好、脸部皮肤柔软不踏实、肥壮症的疗效均佳。

山楂窈窕绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。

用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，逐日一帖。

效能：能够消弭赘肉油脂，对瘀血的散化也非常有用。

乌产生气绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，逐日一帖。

效能：对血虚、推陈出新不良、水肿都有改进好处，别的亦可低落脂肪。

清爽减重绿茶

瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

效能：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平居大便软的人，吃了等闲泻肚子，暂勿服用。

绿茶精确冲泡方法

?冲泡绿茶时，水温掌握在80℃～90℃摆布。如果冲泡绿茶粉，以40℃??60℃摆布的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

?冲沏茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

?冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，不然茶里的养分因素会变得不安谧。

?绿茶粉不行泡得太浓，不然会影响胃液的渗透，空心时最佳不要喝。

不凡保举：康健绿茶浴

绿茶是瘦身军团的前锋队列，把喝过的绿茶渣（3次的量）或泡过水的茶包（3-5包），用纱布包起，把袋子放入沐浴水里即可入浴，一次大概泡20分钟。

成果：消弭疲钝，加快身材血液轮回和脂肪花消，兼具美白成果。

看重：不要应用隔夜茶。

用茶水洗脸、洗脚、洗头、沐浴、漱口有甚么好处?

用茶水洗脸、沐浴，可削减皮肤病的产生，并且能够使皮肤光芒、平滑、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，逐日1-2次，每次20-30分钟，能够消弭黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，能够防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减弱汗脚的脚臭。用茶水洗头，能够使头发黝黑柔软、光芒雅观；用茶水刷眉，可使眉毛变得稠密亮光，用茶漱口，能够消弭口臭，有益于护卫牙齿，防治口腔疾病。