儿童适合喝淡茶少喝新茶(小孩可以喝淡茶水吗)

非常多人觉得茶叶中含有维生素和矿物资，分外是新茶，让孩子多喝有助于康健。这是不太切当的，关于3岁之内的小童来说，这些养分元素彻底能够经历平常饮食获得。儿童处在发展发育阶段，需求从饮食中接续增补铁。但茶叶的鞣酸与食品中的铁质相遇会非常迅速连结，影响肠道对铁的吸取，易惹起血虚。新茶的鞣酸比陈茶高，浓茶的鞣酸比淡茶高。茶叶中还含有咖啡碱，和鞣酸同样，新茶及浓茶中含量较高。小童对咖啡因相对敏感，喝浓茶后会影响就寝。别的茶能利尿，夜晚喝了茶，尿量会增加，也会影响就寝品质。

但是3岁往后的孩子得当喝些淡茶或是有利的。茶叶中含有的茶多酚类物资可消食解腻，激动肠道蠢动和消化液的渗透，赞助贪食的儿童消化。小孩的内火相对旺，时常会大便干结，茶有清火的成果。茶中含有的维生素，氨基酸以及浩繁的矿物资元素和微量元素对发展发育期的儿童非常有利。如钾能够调治儿童玩耍多汗变成身材衰弱，锌能激动儿童的发展发育。茶叶中的氟有护卫牙齿，防治蛀牙的好处。因此，儿童品茗必然要喝淡茶，一天不跨越两杯，尽管在白昼饮用。最佳不要喝新茶，陈茶粗茶中的氟含量更高，更有利于牙齿康健。