秋季养生茶疗方(秋季养生茶保健茶配方)

茶疗方轻便，既可摄生又能治病，比年来茶叶中的养分因素和药理好处，接续被人们发掘，其保健功效和防治疾病成果获得必定。

在秋季，如能凭据本身体质，选用合适疗方，对增长康健、加强体质定会有利。

萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加小批食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适合于咳嗽痰多、纳食不香等。

白萝卜养分富厚，含钙且有药用代价，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

姜苏茶

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。逐日2剂，高低午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适合于风寒伤风、头痛发烧，或有恶心、吐逆、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风。此方以药代茶，味少而精，适合轻便。

银耳

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌匀称服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适合于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含卵白质大概10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

银耳配冰糖可助滋润润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之成果。

桔红茶

桔红3－6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。逐日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适合于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎好处，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。