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茶也是药,不同的茶有不同的功效

茶也是药,不同的茶有不同的功效

时间:2024-08-10 来源:好茶网 收集整理:小编
导读:茶被视为“万病之药”,人们经历喝茶养生的经历由来已久。固然朋友们都爱喝茶养生,但不必然自都邑在精确的时间和节令品茶。喝欠好,不仅起不到保健好处,还大概导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。茶也是药,差别的茶有差别的成果差别的茶有差别成果因为千百年的
茶也是药,不同的茶有不同的功效

茶被视为“万病之药”,人们经历喝茶养生的经历由来已久。固然朋友们都爱喝茶养生,但不必然自都邑在精确的时间和节令品茶。喝欠好,不仅起不到保健好处,还大概导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

茶也是药,差别的茶有差别的成果

差别的茶有差别成果

因为千百年的茶文明开展,茶叶的炮制衍生出种种差别技巧,造诣了差别种类的茶。而差别炮制技巧做出来的茶,在因素和成果上也大有差别。

红茶气质偏热,成果为温筋活血、暖胃养颜、化解瘀滞,适宜永远虚弱、胃寒腹冷、面暗无华、心境烦闷等症状的人饮用。

普洱熟茶五行属水,气质温凉,成果为去腻化湿、轻身解毒。针对饮食过分、肥壮、脂肪肝、痰湿瘀滞等症结果彰着。

乌龙茶对经络欠亨、元气不及、脾胃虚弱、肥壮、高血脂、糖尿病、骨质蓬松、精神不及有必然的保健疗效。

白茶气质偏凉收敛,成果为清冷解毒、明目降火、醒法术心,针对上火焦躁、高血压、心脏病、皮肤病、近视眼、伤风、喉炎等症好处彰着。

绿茶具生发性,偏寒凉,养分富厚,成果为清心降火、规复生气,有助于人体平常成果的发扬。

茶固然有必然的摄生产果,但并不是自都适用永远大批喝。关于一般人来说,一日吃茶12克摆布,分3-4次冲泡是适宜的。吃浓重食品较多、烟酒量大的人可得当增长茶叶用量;神经虚弱者、心动过速者,吃茶量应得当削减。而沏茶,控制温度非常紧张,陈润东显露,像普洱这种以“陈”著称的茶,要用沸腾的水冲泡,以到达杀菌的结果。但吃茶非常佳的温度应当是60℃摆布,不要跨越70℃,不然会对食道导致毁伤。

一天喝3杯茶非常适宜

第一杯是早茶,适用早饭后9点到10点饮用,能够起到提神、排毒、抗委靡的好处,是3杯茶中非常紧张的。

早茶非常宜选花茶,花茶经由二次加工,夹杂了鲜花的浓烈和新茶的幽香,能够或许芬芳醒脑,对一天精神都有晋升好处。

要提示的是,失眠人群不适用饮用花茶,不然会导致更紧张的就寝停滞,过敏体质的人也不宜喝花茶。

第二杯是午茶,在午餐或午觉后的1点到3点饮用非常好。午茶能够得当浓少许,能够或许低落血脂,护卫血管。

绿茶之因此具备抗氧化、肃清解放基、抗病毒等保健成果,要紧是因为茶叶中的多酚类物资。因此,绿茶适用现泡现喝。如果冲泡温渡过高或时间过久,多酚类物资就会被毁坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可,冲泡时间以2-3分钟佳。绿茶与水的比例要妥贴,以1:50为宜,经常使用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,能够选用瓷杯还是通明的玻璃杯。

第三杯是晚茶,适用晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的成果。

专家显露,红茶非常适用夜晚喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对就寝影响小。寒性体质的人能够多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、行动发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在沏茶方面,与绿茶差别的是,高水温浸泡反而能够或许激动红茶内黄酮类保健物资的有用溶出,不仅让味道和香气更浓,还能更好发扬保健成果。

泡红茶非常好用滚水,泡的时间也能够或许比较更久些。一般来说,5分钟非常佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相配,工夫红条茶可冲泡3-4次,红碎茶则可冲泡1-2次。别的,夜晚8点后应尽管不再品茗。

品茗六不饮

一、量多不饮。大批液体进来血管,自己就会加剧心脏累赘,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是愉迅速剂,会令人体心跳加迅速,血压抬高。白叟心脏成果较差,分外是有冠芥蒂、肺芥蒂、高血压的暮年人,品茗多,会产生胸闷、心悸等不适症状。别的,大批饮用浓茶会稀释胃液,低落胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃欠好的白叟尤为要留意。

两浓茶不饮。非常多白叟稀饭浓茶,但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食品中的铁元素产生反馈,生产难以消融的新物资。因此,常喝浓茶会拦阻铁的吸取,尤为是缺铁性血虚的白叟更要留意。比拟淡茶,浓茶所含的咖啡因也轻易过多,导致心跳加迅速、心律不齐。发起每次沏茶量2克摆布。

三、饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟摆布不宜吃茶,不然会冲淡胃液,影响食品消化。空心吃茶乃至会惹起心悸、头痛、目眩、心烦等“茶醉”征象,紧张的还会惹起胃黏膜炎。精确的做法是:餐后一小时再品茗,逐步小口品饮,并续水两到三次。

四、睡前不饮。茶有提神愉迅速、利尿好处,暮年人都有差别水平的就寝停滞,因此晚间不要品茗,避免愉迅速失眠、多尿,影响就寝品质。睡前2小时内就不宜再吃茶,口渴的话改成饮白开水。

五、隔夜不饮。吃茶以现泡现饮佳,茶水放久了不仅保健因素减轻,口感也会大打扣头。泡好后如果安排太久,茶汤还会因氧化和微生物滋生而变质,喝了对身材有害有害,因此切不行喝隔夜茶。

六、服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱,能够和某些药物产生化学反馈,分外是暮年同事在服用催眠、沉着等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含卵白质等药物时,不宜用茶水送药,避免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

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