冬季养生的“茶疗”方法

为了弥补夏季和秋季的体液损失，冬季应添加更多的体液。人们一直重视“茶疗法”。

白萝卜茶

100克白萝卜，5克茶和适量的盐。将白萝卜洗净，切成薄片，煮沸，加少许盐，然后将茶叶在沸水中浸泡5分钟，然后将其倒入萝卜汁中食用，每天2次，不受时间限制。白萝卜清热化痰，茶清肺热。长期服食具有理气开胃，止咳化痰的作用。

银耳茶

20克银耳，5克茶叶和20克冰糖。将银耳洗净，加水并用冰糖煮一下，然后将茶叶浸泡5分钟，然后将汁液加入银耳汤中，搅拌均匀即可服用。它滋养肺脏，减轻咳嗽，减少痰液。

橙色红茶

取3-6克橙子，用沸水冲泡，然后在锅中蒸20分钟再服用。每天服用1剂，随时服用。它适用于咳嗽，痰和粘痰。

生姜苏茶

生姜和苏野各3克。首先将姜切成细条，洗净芝麻叶，然后在沸水中冲泡10分钟以代替茶。每天服用2剂，每天早晨和下午服用1剂。它具有驱散风寒，调节气血和胃的作用。适用于胃肠道流感。