白毫银针加贡眉的功效(喝茶是最简单的养生)

品茗是最简便的养生

茶，无疑是全天下最宏大的一种饮料。如今，全天下一年喝掉的茶有9000亿杯，咖啡6000亿杯，可乐1000亿杯。茶是全天下除了水以外斲丧最大、最普及的一种饮料。

在康健养生中，茶的成效是不成交换的，具有中国特征。茶中的茶多酚含量高达18%-36%，是茶中最紧张的因素。众所周知，关于茶叶抗氧化功效的研讨，都是关乎茶多酚的。简而言之，自在基会打击和破暴徒体的构造和细胞，从而招致种种后果，诸如朽迈、器官病变、皮肤变坏、癌变等等。茶多酚扫除自在基，可以说是人体的保鲜剂。

茶不是寻常的饮品，是大天然的宝贵礼品。品茗不是简便的解渴，更紧张的品茶可以修身养性，还能防病治病。从养老的角度说，常品茗可以强体健身、长命百岁。

中国人考究品茗，可以在茶里研讨出很多门道出来。品茗人的考究层次不同，对茶的要求也不同，有沁民意脾的绿茶，也有让民意神安宁的普洱。今天给各位先容中国几大茶类的成效，让各位可以明晰地域解到，品茗对肢体有哪些利益的。

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不同茶类成效有别

不同的茶类，成效作用各有不同。中国六大茶类及代表：绿茶、黄茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。

1.绿茶

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绿茶 未经发酵，经完毕、大概整形、烘干等典范工艺制造而成的产物。其制制品的色泽，冲泡后茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调。

代表：西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、都匀毛尖、信阳毛尖、庐山云雾、宁静猴魁等。成效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗朽迈。

2.黄茶

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黄茶 轻发酵茶类，加工工艺近似绿茶，只是在干枯历程的前或后，增长一道“闷黄”的工艺。按其鲜叶的嫩度和芽叶轻重，分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。代表：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽成效：提神醒脑，消弭疲劳，消食化滞

3.白茶

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白茶 属微发酵茶，不经完毕或揉捻，只颠末晒或文火干枯后加工。因其制品茶多为芽头，满披白毫，如银似雪而得名。代表：白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉成效：解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消弭疲劳

4.青茶（乌龙茶）

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青茶（乌龙茶） 属于半发酵茶及全发酵茶，于元朝、明朝、清朝取得贡茶位置。代表：安溪铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾乌龙成效：美容、改良皮肤过敏、瘦身、抗肿瘤、防备朽迈

5.红茶

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红茶 红茶属全发酵茶，经萎凋、揉捻、发酵、干枯等一系列工艺历程精制而成的茶。代表：祁门红茶、正山小种、滇红成效：协助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消弭水肿，并健壮心脏功效。

6.黑茶

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黑茶 属于后发酵茶。黑茶接纳的质料较粗老，制茶工艺寻常包含完毕、揉捻、渥堆和干枯四道工序。具有保藏代价。代表：云南普洱熟茶、广西六堡茶、雅安藏茶、安化黑茶成效：降血脂、降血压、降糖、减肥、防备心血管疾病、抗癌。

品茗有提神醒脑、协助消化、保护视力等一些利益，但是品茗不宜太浓，也不要安排的时间过长，服用药物时切忌不要品茗，会影响药效。

在空闲之余泡一杯香气四溢的茶，整个心境都市随着安然起来。

茶的优美，不离开柴米油盐，却又能予你诗意的优美。

泉源：闲栖堂