茉莉花茶的功效和作用(花果药茶 春日醒神)

花果药茶 春日醒神

春天易疲劳，很多人都市选择品茗来提神醒脑。该怎样依据一局部体质选择花果药茶的品种呢？广州中医学药大学第一从属病院针推全愈中央贾超主任中医学师详解。

易忧郁——

玫瑰花、茉莉花

春天易春困，关于容易心情忧郁、精力告急的人来说，春季可选择多喝玫瑰花、茉莉花等茶。

玫瑰花茶性微温，并含有丰厚的维生素，具有活血调经、疏肝理气、均衡内分泌等成效，对肝与胃有调治作用，并能消弭疲劳、改良体质，尤其相宜春季饮用。

茉莉花茶不仅香味诱人，另有驱除冷气的功效，在早春可以一解身上的冷气，还可以奋发精力、消弭春困。别的，喝茉莉花茶除了可以安宁心情、奋发精力，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减小肠胃不适及经痛、和胃止腹痛。

易上火——

金银花茶、菊花茶

春季同时是流感的高发季候，关于容易上火的人，可以选用金银花茶、菊花茶等。

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的成效，可缓解春季稀有的上呼吸道影响、盛行性伤风、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

菊花茶不仅有清肝明目标作用，并且另有下火、排毒、清热、消肿等功效，能好效扫除体内毒素，加强反抗力，春天是万物始发之际，人体也有约莫阳气过剩，以是喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目标成效，特别相宜春季饮用。但必要注意的是：这两种茶虚寒体质及月经期内不克不及饮用，不然，约莫显现不良反响。

痰湿重——

陈皮茶

对岭南来说，春季也是一个湿气弥漫的季候。关于痰湿较重的人，可选用陈皮茶。

陈皮既能祛湿养颜、止咳化痰，又能滋养脾胃，促进肠胃的蠕动和消化，改良胃痛腹泻等情况，缓解肢体不适。但必要注意的是：陈皮性味辛温、偏燥，因此不相宜体质阴虚的人服食，不然会增重燥热，从而难以入睡。

别的，陈皮的健胃作用是创建在胃寒(体现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等)基本上的。假如是热性的胃肠不适(体现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等)，就不宜服食陈皮，以免增重病情。

药茶保举

1.党参玫瑰花陈皮茶

做法：党参10克，玫瑰花3克，陈皮3克。上述用料一同放入茶碗，到场沸水，加盖3~5分钟即成。

成效：疏肝理气，健脾祛湿。

2.杞菊养肝乌龙茶

做法：菊花过量、枸杞子10克、乌龙茶10克，开水冲泡，加盖稍泡半晌后即可饮用。

成效：疏风明目，滋养肝肾。

3.陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中突入热水，等候5分钟即可饮用。

成效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

文/记者 陈辉 通讯员 胡悦 刘庆钧

泉源： 羊城晚报