IM黄茶(都说喝茶养生,女性该如何喝茶才能养生)
都说品茗养生,女性该怎样品茗才干养生
茶以前成为人们生存中不成或缺的饮品。茶叶不仅多益心血管康健,还能防备,延缓朽迈。就算冲着延缓朽迈和降脂塑型,就有很多女性开头品茗。品茗的利益虽多,但却也要喝对才行。
按季候选茶,才干喝的康健
1、春炎天节应多喝绿茶。春天合适喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;
2、炎天喝绿茶能清热解毒、低落血脂。
3、秋日最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性安然,并且不寒不温,十分合适秋日饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。
4、黑茶冬天喝最合适,尤其是熟普洱茶,茶性平和,冬天饮用最为切合。冬天冷气重,是阳气闭藏的季候,熟普洱可以生热暖胃。
别的,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替平常的甜饮料,可以控制热量摄入。
女人品茗要分体质
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。
1、红茶性温,合适胃寒、手脚发凉、体弱、年事偏大者饮用。
2、绿茶性寒,合适体质偏热、胃火旺、精力丰沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射后果,十分合适常在电脑前事情的人。
3、黄茶性寒,成效也跟绿茶大抵。
4、白茶性凉,实用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的成效。
5、青茶(乌龙茶)性平,适怡然群最广。
6、黑茶(普洱茶)性温,能去平淡、解肉毒、降血脂,得当存放后再喝,口感和疗效更佳。
茶要泡对、喝对才养生
沏茶要控制好茶水比例,不克不及太浓,淡茶益于养生。
1、乌龙茶也喜好沸水,沏茶用量相对较多,以紫砂壶为例,必要半壶茶半壶水,可冲泡5~6次。
2、冲泡绿茶时,水温以80℃为宜,2~3分钟就好,3克绿茶冲水150毫升,浓淡最适中。
3、黄茶、白茶的冲泡办法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲,还要多泡一会,以5分钟为宜,有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出,香气更浓,保健后果也更好。
4、以普洱茶为代表的黑茶必要洗茶,第一次冲泡前,要用开水浸泡10秒,倒掉后再正式冲泡,如此做可以滤去杂质,让茶味更香醇。
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