都说品茗养生，女性该怎样品茗才干养生

茶以前成为人们生存中不成或缺的饮品。茶叶不仅多益心血管康健，还能防备，延缓朽迈。就算冲着延缓朽迈和降脂塑型，就有很多女性开头品茗。品茗的利益虽多，但却也要喝对才行。

按季候选茶，才干喝的康健

1、春炎天节应多喝绿茶。春天合适喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;

2、炎天喝绿茶能清热解毒、低落血脂。

3、秋日最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性安然，并且不寒不温，十分合适秋日饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。

4、黑茶冬天喝最合适，尤其是熟普洱茶，茶性平和，冬天饮用最为切合。冬天冷气重，是阳气闭藏的季候，熟普洱可以生热暖胃。

别的，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替平常的甜饮料，可以控制热量摄入。

女人品茗要分体质

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

1、红茶性温，合适胃寒、手脚发凉、体弱、年事偏大者饮用。

2、绿茶性寒，合适体质偏热、胃火旺、精力丰沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射后果，十分合适常在电脑前事情的人。

3、黄茶性寒，成效也跟绿茶大抵。

4、白茶性凉，实用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的成效。

5、青茶(乌龙茶)性平，适怡然群最广。

6、黑茶(普洱茶)性温，能去平淡、解肉毒、降血脂，得当存放后再喝，口感和疗效更佳。

茶要泡对、喝对才养生

沏茶要控制好茶水比例，不克不及太浓，淡茶益于养生。

1、乌龙茶也喜好沸水，沏茶用量相对较多，以紫砂壶为例，必要半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。

2、冲泡绿茶时，水温以80℃为宜，2~3分钟就好，3克绿茶冲水150毫升，浓淡最适中。

3、黄茶、白茶的冲泡办法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲，还要多泡一会，以5分钟为宜，有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出，香气更浓，保健后果也更好。

4、以普洱茶为代表的黑茶必要洗茶，第一次冲泡前，要用开水浸泡10秒，倒掉后再正式冲泡，如此做可以滤去杂质，让茶味更香醇。

有想了解更多关于普洱茶文明的眷注“只见普洱”群众号；该平台是由国度一级评茶师郭子剑，自1998年进入普洱茶范畴至今，普洱茶以前成为他生命里最紧张的一局部。郭教师对普洱茶的置办、冲泡、品鉴都颇上心得同时在这个平台上茶友一同探究和交换普洱茶的文明！