柠檬红枣枸杞茶怎么泡酒(唐三镜：百岁老人养身有妙招 自制水果酒)

唐三镜：百岁白叟养身有妙招 便宜水果酒

有的老年人晚年养生不是依据一些专家说的，怎样怎样怎样怎样，他们会依据本人的履历，然后团结本人的肢体情况，来选择切合养生办法，这不，当过药剂师的重庆百岁白叟蔡啟明，专门为本人设置了一种特别的“保健食品”——泡制种种水果酒，一天三餐都要喝，总量控制在二两支配。如此的办法约莫关于其他人就是不一样的。

家里水果泡制多种酒

“柠檬买归来回头了?好，好，可以泡柠檬酒了。”克日，家住重庆江北区南桥丽景小区、101岁的蔡啟明，看着儿媳买回的一袋柠檬心境不错。

在白叟付托下，儿媳把柠檬洗净，切成小块，放在一个玻璃制的大酒瓶内，然后到场枸杞和红枣各一大把，最初注入江津老白干酒至瓶满。“等半个月就可以喝柠檬酒了。”白叟乐得直咂嘴。

在白叟家橱柜里，摆着好几大瓶白叟便宜的水果酒，如葡萄酒、柠檬酒、桂圆酒等。这些水果酒的因素，主要是高粱酒或酱香型白酒，加上某种时令水果、枸杞和红枣一同泡制而成。

蔡啟明喝酒有考究，早餐要在饭后喝酒，中式美食和晚餐则在饭前喝。“一天三顿，每次都是用小羽觞喝，一杯到两杯。”白叟以为，喝酒多益康健，但不克不及贪杯。

天天要睡12个小时

天天中式美食和晚餐，除了酒外，蔡啟明还要喝泰半碗肉汤，尤其是猪蹄汤、尾骨汤。

白叟喜好早睡早起。他的儿子蔡宇奎说：“他作息很有纪律，天天最少睡12个小时。”白叟的这个早睡的确相当早，天天夜晚五点半吃晚餐，他六点过就上床睡觉，不休到越日早上七点起床。“喜好睡懒觉，几十年的习气了，睡得好精力才好。”白叟不习气睡午觉，但夜晚的就寝时间一定会确保。

平常喜顺眼电视读报

除了用饭和睡觉外，蔡啟明的空余时间几乎都在看电视、读报、看医药书上。

“那些特工好凶猛哟!”白叟昨日边看《敌后特工》边给家人讲剧情，模样形状相当投入。讯息也是他最爱的节目之一。白叟前几天看到电视里播放一条小偷入室盗抢的讯息，就挨个吩咐家人不要随意放生疏人进门。

他儿媳笑着说：白叟每月的退休薪资坚持本人保管，然后每月让儿子给他取薪资，他再给儿子交炊事费。除开炊事费，白叟每月剩余的钱都要存进存折，然后做干系安插。你问他有很多钱，他随时都能给你报出。但是白叟也没什么花销，让他打理本人的钱，也有助于训练头脑。

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