枣仁菊花枸杞茶(1分钟夏季养生茶减脂、清火、祛湿、助眠)

1分钟炎天养生茶减脂、清火、祛湿、助眠

花茶是四序都合适的茶饮，幽香浓艳，颜色丰厚，看着心境就很好，能增长我们喝水的愿望并且冲泡简一便利，去公司上学也能轻松搞定～

??今天给各位分享几款，合适炎天饮用的花茶，食材简便，口感好，还能清火、祛湿、减脂、养颜～

1??胖大海雪梨茶

?胖大海1颗、菊花3朵、雪梨2片、甘草1片（?200～300ml水）

2??元气花果茶

?桑葚5颗、黑枸杞8颗、蔓越莓干1小把、红枣2颗、玫瑰4朵、菊花2朵（?200～300ml水，发起水温在60℃支配，太热的水会毁坏桑葚、黑枸杞中的花青素）

3??薏米祛湿茶（

?薏米:芡实:赤小豆:茯苓=2:2:1:1（按这个比例抓过量的食材，小火慢炒，炒至薏米外表金黄开裂就可以了，每次可以多炒一些，炒好的食材放干净的容器保存，每次泡水，抓1小把放入开水中浸泡即可）

4??酸枣仁玫瑰花茶（

?玫瑰花5朵、酸枣仁1小把（?200～300ml水）

5??菊花决明子茶

?菊花5朵、枸杞8粒、金银花2g、决明子1小把（?200～300ml水）

6??荷叶玫瑰花茶

?荷叶2g、玫瑰5朵、山楂2片、陈皮1小片、决明子1小把（?200～300ml水）

天天“八杯水”（1600ml支配），有助于人体代谢，你有几多天是喝够的呢？

??假如你也是不爱喝白开水的姐妹，那我们就一同打卡喝养生花茶吧