好茶网

当前位置:主页 > > 保健茶 >

兰香子泡水喝的功效是什么呢(兰香子泡水的功效与作用)

兰香子泡水喝的功效是什么呢(兰香子泡水的功效与作用)

时间:2024-07-07 来源:好茶网 收集整理:小编
导读:生活中有很多朋友为了减肥使用了各种各样的办法,比如节食,虽然节食在短期内会有点效果,但是恢复饮食之后,又会胖上来,很多朋友都会选择喝一些减肥药物来减肥,有很多减肥药物的成分都是中药材,近些年一种叫做兰香子的药材就被发现有减肥的效果,那么兰香

兰香子泡水喝的功效是什么呢(兰香子泡水的功效与作用)

生活中有很多朋友为了减肥使用了各种各样的办法,比如节食,虽然节食在短期内会有点效果,但是恢复饮食之后,又会胖上来,很多朋友都会选择喝一些减肥药物来减肥,有很多减肥药物的成分都是中药材,近些年一种叫做兰香子的药材就被发现有减肥的效果,那么兰香子泡水喝的功效是什么呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

【兰香子的功效与作用】

1、清理肠胃

刺激肠壁肌肉的蠕动,活化肠道代谢机能,软化及刺激排便增加肠推率,避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久,影响身体机能及皮肤的美观,是肠道中最天然的清道夫,为人体进行最自然的体内环保。

2、降血脂

兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常,减少肠内胆固醇的吸收,进而减少血中脂肪的浓度,降低心脏病、中风、高血压的发生机率。

3、预防心脑血管疾病

可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇,能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。

4、减肥

能提升饱足感,有利于体重的控制。

【兰香子的营养价值】

1、富含食物纤维

兰香子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维,在胃中可以包覆醣类,减少醣类的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖质上升,加上纤维质遇水膨胀的特性,大大提升饱足感,有利于糖尿病和体重的控制。

2、富含亚麻油酸和不饱和脂肪酸

兰香子咬碎后种子约含有30%的良质油份,多为α-亚麻油酸,是一种多价不饱和脂肪酸Omega-3,占油份中的70%以上,且无法由人体自行合成,必须从食物中摄取获得,再经由人体代谢转变产生DHA和EPA,于国际上具有植物黄金的美称。

EPA:具有防止血小板凝集和血管舒张的作用,可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇,能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。

DHA:有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育,增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能,为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸。

【兰香子喝的办法】

第一、应用凉开水或矿泉水来泡兰香子,充分进行搅拌约2~5分钟,让兰香子完全膨胀后,再加入果糖或蜂蜜或冰糖,以上任选一种皆可(便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳)。最后,再将柠檬切片压汁加入即可。炎炎夏日投入冰块,就成了台湾可口美味的甜点,老少皆宜。

第二、将水煮开后投入黑糖与姜片5~6片,熄火搅拌约1分钟,让黑糖及姜味溶解释放出来,待水温降至45度以下后,可取兰香子一平匙,早晚冲泡500㏄的水饮用,对女性生理期有所助益。

第三、可依据个人口味喜好,发挥个人创意,加入水果汁,牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等,爱美女性可加在鲜奶中混合饮用。时尚的减肥代餐,具有相当的饱足感。

相关阅读

  • 金花茶的功效与作用(金花茶的功效与作用及饮用方法)

    金花茶的功效与作用(金花茶的功效与作用及饮用方法)

    金花茶含有400多种养分物资、无毒反好处。富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、茶色素、卵白质、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、叶酸、脂肪酸、B-胡萝卜素等多种自然养分成份。那金花茶的成果有哪些呢?金花茶的成果1、低落血糖:金花茶含有富

  • 六大茶类茶叶的功效(茶叶分类及六大茶类的代表茶功效)

    六大茶类茶叶的功效(茶叶分类及六大茶类的代表茶功效)

    六大类茶叶功效1、绿茶绿茶是没有发酵的茶,属性偏寒,在我国产量最多,饮用广泛。绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有

  • 你知道喝蜂蜜对身体健康有什么好处吗(每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处)

    你知道喝蜂蜜对身体健康有什么好处吗(每天喝蜂蜜水有什么好处和坏处)

    蜂蜜是一种大家都熟悉的营养。熟悉是因为每个人都知道蜂蜜是一种好东西,陌生是因为大多数人在理解蜂蜜时有局限性,但他们只是知道蜂蜜是好的,但他们不知道它的好坏在哪里。让我们看看经常喝蜂蜜是否对我们的健康有好处。一,营养价值在了解蜂蜜之前,我们应

  • 吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为什么要多喝茶?(盐渍海参)

    吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为什么要多喝茶?(盐渍海参)

    吃过盐渍蔬菜和腌腊肉成品为何要多品茗?盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉成品如腌肉、腊肉、火腿、香肠等,常含有较多的硝酸盐,食品中在有二级胺同时存在的环境下,硝酸盐和二级胺能够产生化学反馈而产生亚硝胺,亚硝胺是一种凶险的致癌物资,极易惹起细胞突

  • 普洱茶有解酒的功效(普洱茶有哪些功效)

    普洱茶有解酒的功效(普洱茶有哪些功效)

    普洱茶有降脂减肥、降血压、防苍老、进步免疫力等成果,这些都是获得非常多专家的验证,但普洱茶的解酒成果,并无获得大片面专家的钻研。但民间应用结果优越。茶叶中的茶多酚能激动乙醇代谢,对肝脏有护卫好处。使乙醇代谢能平常顺当举行。品茗能增长血管压缩

  • 景谷秧塔普洱茶特点和功效

    景谷秧塔普洱茶特点和功效

    茶区地理位置:云南景谷秧塔大白茶种植历史始于清道光二十年,在清代制成【白龙须贡茶】(把把茶的前身)向朝廷纳贡、首创“二度浆”(分两次轻揉捻)的做工方式,以减低大叶种茶的苦涩度。为云南八大名茶之一。名声远扬乃茶中佳品。