人过四十失眠多梦又健忘，这张茶方你一定用得上(治失眠的茶)

筹办生地黄、熟地黄各10克。将它们划分切碎以后，一起放入茶包中，置于水杯里，用500毫升摆布的滚水冲泡，加盖闷30分钟以后饮用。每天一剂，当天喝完。

这个为何有用？这得重新提及。

故国古代医学觉得，人在四十多岁的时分，阴气虚弱，轻易造成阴不敛阳的地势。虚火上炎，轻易造成咱们心烦、失眠、多梦、忘记。这个时分要滋阴才气有用缓和。辣么，怎样才气非常好地滋阴呢？

这个茶方里开始使用的是生地黄（如上图1）。生地黄有滋阴补肾、生津清热、凉血降火的成果。能够说，它是非常对症的一味中药，特地用来滋阴，清虚火。同时，这个茶方里还使用的熟地黄（如上图2）。熟地黄与生地黄固然惟有一字之差，不过成果却有彰着差别。熟地黄味甘性平，入血分，能在滋阴的同时补血。

说到这里，不得不提到一个紧张的观点，即阴虚者大概发现的贫血疑问。永远以来，阴虚和贫血之间的干系，连续没有惹起人们的正视。实在，阴虚开展到必然水平，轻易激励贫血。中医觉得，阴津和血液同属阴，血液的生化离不开阴津介入。当代医学语境中的血清，实在就根基同等于中医领域里的阴津物资。可见，阴虚和贫血之间，有着亲切接洽。正因云云，此方在补阴津的同时还看重补血，从基础上改进阴亏疑问。

总之，这个技巧关于中年以后发现的阴虚、焦躁、失眠、多梦、口干口渴、潮热征象，都有不错的疗养结果。