喝普洱茶想减肥——饭后，不是饭前(生普洱饭前喝还是饭后喝减肥)

　　普洱茶的成果

　　早在《本草大纲》中有纪录，中医觉得普洱茶同时具备清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气力、美意延年等成果。又因为普洱茶历史了生茶到熟茶的变化历程，其生茶具备祛风解表、清头领等成果，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降成果。故普洱连续被誉为一种攻补兼备的良药。

　　当代医学对茶的成果钻研已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防备动脉强硬、防备冠芥蒂、降血压、抗苍老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减弱烟毒、减弱重金属毒、抗辐射、防蛀牙、明目、助消化、抗毒、防备便秘、解酒等。此中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防备动脉强硬、防备冠芥蒂、降血压、抗苍老、抗癌、降血糖尤其凸起。

　　非常多医学试验证实，连接以恒的喝普洱茶能低落血脂尽30%（固然视个别而差别），在克雷泰伊的莫道尔病院给20位血液脂肪过量的患者，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发掘患者血液中的脂肪险些削减了1/4，而饮一样数目的别的茶的患者血液脂肪则无彰着变更[贝纳尔贾克托传授。巴黎亨利伦多病院]

　　普洱，非常早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够或许有用的刺激你的推陈出新，加迅速脂肪剖释。

　　非常多医学试验证实，连接以恒的喝普洱茶能低落血脂尽30%（固然视个别而差别).

　　普洱茶与脂肪的代谢有非常深的干系。凭据钻研材料表现，因为它经由怪异的发酵历程，能够进步酵素剖释腰腹部脂肪的成果。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪剖释酵的脂肪酶，这对脂肪剖释具备用用。

　　麴菌后发酵普洱茶可按捺体重增长，削减血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

　　另附普洱茶瘦身的饮用技巧：

　　1.想连结身段、连结体重：逐日冲泡普洱茶来取代全部饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其余饮品与其余餐点，皆平常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到以外，别的冲泡一杯放到隔夜，早晨早上空心喝，这个技巧能够疾速减重。

　　3.如遇外交寒暄、及其余饭局，如果不想让热量吸取太多：应於餐中配喝普洱茶，如果在外未便请放饭局收场后尽迅速饮用，最佳不跨越二个小时，愈早愈有用；如果是於茶室吃茶，则最佳点用普洱茶为佳。

　　养生茶需求水滴石穿

　　不是一两天能见结果的

　　要对峙

　　时间长了你就能感觉到变更了

　　不过因此保健为主的

　　饮前辅导

　　据多年钻研和喝普洱茶的茶艺乐土园主陈国璋说明，喝普洱茶大有学识，偶然一点点喝法上的迥异都邑导致差别的后果。

　　1.想激动就寝——冲泡，不是浸泡

　　固然只是沏茶技巧的小小迥异，却会带来判然差别的后果。普洱茶最佳在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，必然记着要用冲泡而不是浸泡的技巧。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分离来，连结茶叶干爽，不能够长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够或许安神定惊，令人更好地熟睡；而浸泡却恰好相悖，会让你提神醒脑，加倍苏醒。

　　不但睡前，普通环境下喝普洱茶都因此冲泡为宜。普通是用一个大盅冲茶，而后将茶汤倒入紫沙壶中做公倒。紫沙壶对茶汤有保柔顺吸附好处。

　　2.想减肥——饭后，不是饭前

　　当今非常多女人都有望喝普洱茶减肥，不过当心，如果喝的时间不恰当，大概不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，必然记着是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过浓重的饭菜，普洱茶能够或许去浓重，实时地破除体内有余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到彻底相悖的增肥好处。因为此时喝普洱，会将身材中沉积的脂肪消解，疏浚肠胃，用饭时反而胃口大开，轻易促使肥壮。

　　固然，如果一天中差别时段都喝普洱，负负得正，或是能够或许起到减肥好处的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥结果也非常彰着。

　　请在撬茶的历程中，尽大概的沿茶叶的间隙和茶叶条索的纹理偏向来撬，如许能够把茶撬得更完备些，不轻易把茶撬得太碎......