普洱茶减肥传奇：普洱茶减肥瘦身(普洱茶属于什么茶)

普洱茶减肥传奇：普洱茶减肥瘦身

　　喝普洱茶减肥吗?每餐后一杯普洱茶能够或许有用的刺激你的推陈出新，加快脂肪剖释。普洱茶是经历以来造成的云南专有处所名茶。因此云南原产地的大叶种晒青茶及其再加工而成。不仅有保健减肥好处另有药理好处，据《本草大纲拾遗》纪录：“普洱茶温味香，……味苦刻，解浓重牛羊毒，虚人禁用。苦楚逐痰，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一，绿色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也”。本文由和茶网原创，转摘请说明来由。

　　一种比绿茶更有用的瘦身利器，那即是普洱。也能够或许你喝过普洱，以为结果非常普通;但确凿有辣么一群人，她们喝普洱，轻放松松就瘦了非常多——毕竟奈何回事?

　　普洱传说

　　减肥论坛上曾撒布一个美国佬减肥的神话：主人公宣称本人胖了泰半辈子，他不再胸怀减肥的空想。剧情非常古代，无望之境遇到了中国普洱茶，一年以内，他从145公斤的大胖子导致了70公斤的平常人。他是这么说的：“品茗减肥，品茗比喝咖啡摄生、康健，这是科学家的表面，但我在泡茶的历程中找到了心里的清净，每天我都邑花半小时来泡普洱。我以为，这个历程也是激动我减肥胜利的环节成分。”

　　普洱毕竟……

　　普洱茶属于宽叶的野生茶叶，既有松懈的叶茶发售，也能收缩成茶饼状。普洱是一种黑茶，而非红茶。它要紧产自中国西南部，人工发酵这种宽叶茶大约需求40天摆布，实现以后还要举行风干、醇化、挑选抉剔和分开灭菌。

　　接续有钻研指出普洱能够或许低落胆固醇、高血压，赞助身材排毒，护卫心脏。法国ARMA医学钻研协会的戴特恩博士显露，他针对350个别重超标者举行实验，他们每天喝一杯普洱，饮食不消能够掌握，两个月以内有299人的体重降落了2-5公斤。

　　开始，普洱能够或许招架脾胃里的湿气。一个康健的脾脏赞助你消化、吸取食物里的养分，同时破除身材里有余的水分。

　　若通常摄入过多的精制面粉、加工食物和糖，你的脾脏会由于负荷太重而变得衰弱，要紧症状为血压不巩固、委靡困乏以及发胖。脾脏发现疑问，身材非常轻易囤积水分，导致水肿，这也是非常多女生胖(精确地说是“虚胖”)的要紧缘故。过多的糖分会增长你体内的湿气，激励疾病。普洱正能够在这方面帮到你，它的祛湿成果转变肠胃里的能量，赞助减肥。同时也有学者指出，普洱能够加快推陈出新，激动脂肪焚烧。

　　除此以外，普洱中还含有咖啡因以及其余少许矿物资，这些养分元素能够或许按捺脂肪酸生化酶。换句话说，若你养成喝普洱的习气，你摄入的饱和脂肪不会让你发胖。只管听上去有点不行思议，但专家指出，儿茶素和咖啡因配合好处能够将身材生热率进步40%。

　　身材生热指的是，为了保持身材平常37度的程度，需求花消你吸取的热量。你大能够换算一下，由于喝普洱茶有几许卡路里会随之抛弃。这些都是普洱越来越受到都会女性正视的缘故。据报道，嗜美如命的维多利亚·贝克汉姆也是普洱醉心者。

　　一口闷，不如逐步品

　　普洱茶的特色在于“慢饮”，从洗、煮、滤、泡到非常后进口，都是一种慢的艺术。美国人描述就像“品红酒”，你需求逐步来，而不是中国式的“一口闷”。将普洱放入茶碗中，用热开水洗2-3分钟，以防茶块上有不洁物，切忌泡太久。若喝第二泡，每杯大约3-5克茶叶，倒入滚水盖上盖泡5分钟后可用。专家以为，每天非常好喝3-4杯普洱，时间非常好是在午饭和晚餐以后，由于这两顿正餐恰是饱和脂肪大批侵入你体内的时分。

　　针对减肥，普洱茶真的比乌龙更有用吗?非常多专家以为，普洱茶号称茶品中非常瘦身的一款，固然它的费用也偏高。但是，当前并无现实的钻研成果来支持普洱瘦身的道理，科学家只是断定普洱有加快推陈出新，低落养分吸取的成果，它所包括的多酚能够或许制止身材吸取脂肪——即是咱们常说的“刮油”。

　　普洱瘦身Q&A

　　Q：普洱茶真的能够减肥?

　　A：在这一点上，固然连续在传普洱瘦身结果非常佳，但并无本色的证据指出，普洱瘦身燃脂毕竟何道理。它和普通的茶叶同样，此中的儿茶素能加快推陈出新，激动消化——从这个方面来看，它应当具有减肥成果。

　　Q：为何有人喝普洱会便秘?

　　A：这有非常多缘故。开始，人的体质分为寒热两种，普洱也有生茶和熟茶之分，生茶性寒，熟茶性热，体寒的人喝了生茶会导致肠胃发现疑问，发生便秘。同理，若你体热又喝了过多的热茶，就会由于炎热上火而便秘。按常理说，喝普洱能够办理便秘，但要留意喝的时间，进食后30-40分钟饮用为非常佳，这个时分普洱能够或许充裕发扬其“刮油”成果。但若一吃完饭登时就喝，会影响肠胃消化导致便秘。