如何喝普洱茶才能达到减肥的功效(普洱茶的功效与禁忌)

普洱茶减肥是众美眉皆知的了，不过这茶应当奈何喝才气到达减肥的成果呢，你不定也晓得。底下为你说明普洱茶的科学喝法，以助到达减肥之效。

早餐：

1、平时上班族的选定是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；

2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；

3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视片面口味酌量加些糖）。

下昼饭：

1、普洱茶37．5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；

2、饭后再饮用500ml；

3、口渴或肚子饿时再饮500ml；

4．采纳小批汲取制。

晚餐：

1、采纳小批汲取制；

2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。

别的留意事变：

1、禁用宵夜；

2、饥饿时，可喝普洱茶；

3、普洱的年份越久越好，不但能整肠赞助消化，更能剖释脂肪；

4、每天三餐进食时间应同等；

5、午时肠胃吸取才气非常强，吃进入的热量将会一切汲取，因此若你要减肥，午饭非常好能削减汲取。