老年人饮茶及其功效

现今社会，暮年人越来越多，渐渐已是咱们务必眷注的工具了，暮年人身材的康健，关于后代来说短长常紧张的，后代们会时常去给白叟买种种百般的保健品，固然后代们在通常生存中也是要多多留意的。

1、花茶：花茶的冲泡技巧有几种，普通接纳的是煮泡法：小锅将水煮开，进入花草茶，小火再煮大概一分钟，再将花草茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用；二是壶泡法，将花草茶放在茶壶内或滤斗内，干脆突入沸水即可。

所谓的花茶，本来花草茶，花草茶不含咖啡因，低单宁，低热量，又富含有利因素，其品种非常的多，如咱们朋友们熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，滋味有的清纯清雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，乃至甘中微苦。如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。非常多的花草茶，都有缓和压力、激动就寝或提神、助消化，永远饮用能柔顺调治心理职能，且绝大无数花草茶不具反作用，一天的饮用量也没有约束。

2、绿茶：绿茶的冲泡方法也非常简略，用80℃-90℃摆布的水干脆冲泡即可，最佳冲沏茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后蹒跚一下马上倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空心时最佳不要喝。

绿茶有助于减速苍老、按捺血汗管疾病、防备和抗癌、防备和医治辐射危险，以及美容护肤和醒脑提神等多种成果。

蒲公英茶：将蒲公英放入锅中，进入适量净水煎煮15分钟。煮好后进入适量冰糖即可

3、蒲公英，别名黄花地丁，其含专有蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种康健养分的活性因素，同时含有富厚的微量元素，钙、铁的含量较高，分外是富含具备非常强心理活性的硒元素Se,具备非常紧张的养分学代价。蒲公英茶具备激动肠胃消化、清血、健旺肝脏、利尿、化食毒，改进便秘、芳华痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等成果。