看时间喝茶

根据时间喝茶，对人体有很好的保健作用。

一个是早上9点的杯子花茶。这时，喝一杯香花茶可以起到提神，排毒和抗疲劳的作用，使您全天精力充沛；温馨提示：失眠者不宜饮酒花茶，否则会导致睡眠障碍。除较严重的睡眠障碍外，过敏者不宜饮水花茶。

第二个是下午1:00的杯子绿茶。午餐或午睡后从1:00到3:00喝一杯绿茶很好。它不仅抗病毒，而且具有降低血脂和保护血管的作用。提醒一下，在冲泡绿茶时，水温应为85℃，并且水的初始沸腾就足够了；最佳冲泡时间为2〜3分钟； 绿茶与水的比例为1:50是适当的，即3克茶叶加150毫升水。

三个是下午6点的杯子红茶。晚餐后从6到7喝一杯茶具有降低血脂和帮助消化的作用。业内专家建议，体质较冷的人可以多喝红茶，红茶可以温热感冒，它对胃寒，手脚冰凉，体弱和腹泻的人有很好的效果。温馨提示，冲泡红茶时，您需要在100摄氏度下使用沸水煮5分钟左右，尤其要注意：晚上8点后不要喝茶。