黄下火茶(炎炎夏日容易上火？不妨试试这杯“降火茶”)

炎炎夏季容易上火？无碍试试这杯“降火茶”

╱好茶圈出来 ╱

茶，自古以来都是深受中国人喜好的饮品

茶饮色泽斑斓、香气诱人、耐人寻味

饮茶之道是中国传统文明的一种体现办法

而中医学的饮茶之道

则更眷注茶饮的养生保健作用

我们在平常生存中

怎样选择合适本人体质的茶饮

选择什么样的办法饮茶

是中医学饮茶之道的中心成绩

为此我们特别推出了新版块

《好茶圈出来》

为您找到合适本人的茶种

一同喝出康健~

马堃

中国中医学封建院 传授

岐黄学者

01

╱ 荷叶茶 ╱

荷叶除了烘托荷花的美之外，它照旧药食两用的好东西，很受人们喜爱。

炎天，在荷塘里采一些丰富鲜嫩的荷叶回家，制成荷叶茶，别提多惬意了。

02

╱荷叶茶有哪些成效？╱

1、清肝热、利喽罗

荷叶具有清火的作用，它既可以清心火，也可以平怒气，还能泻脾火、降肺火，有清热安神、降压、利尿等作用。如今这个季候，可以喝一点荷叶茶，既可以清肝热、又可以利喽罗。

2、有助于减肥

荷叶茶里的主要因素有生物碱、黄酮、天然酸等，经过体内脂肪的代谢，它可以起到化脂的作用。

注意：

荷叶茶不是专门减肥的药，减肥的成效也因人而异，要想有比力好的减肥后果，照旧要控制饮食、得当活动，培养精良的生存习气，荷叶茶只是搭配服用，起到帮助作用。

03

╱ 荷叶茶什么时分喝更好？╱

1、中午喝

降火成效更好；

2、早上喝

降压、降脂成效更好。

04

╱ 怎样挑选荷叶？╱

荷叶茶里的荷叶，有荷叶细丝、荷叶宽丝、另有大片荷叶，寻常情况下，我们尽力选择大片荷叶会更好，由于它不会毁坏荷叶的根茎，养分因素和好效因素的流失会少一些。

05

╱ 养生保举：山楂荷叶茶 ╱

养天奏效：

消脂、降糖、利水。

制造办法：

取山楂10克～15克，荷叶10克放在养生壶中，加水煮开后，闷5分钟即可饮用。

注意：

1、脾胃虚寒人群不宜长时服用；

2、孕产妇不合适服用；

3、经期女性不合适服用。

泉源： CCTV生存圈