绿茶减肥原理(喝绿茶能减肥吗)

绿茶中的芬芳族化合物能消融脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能激动胃液渗透，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具备抗氧化、进步推陈出新、肃清解放基等好处，能够经过很多好处活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，削减脂肪细胞聚积，所以到达减肥成果。

合适人群

由于新陈代泻迟钝变成肥壮。

饮用方法

在饭后一小时喝。倘使吃完饭后登时品茗，时间长了轻易诱发血虚，而比及饭后一小时，食品中的铁质曾经根基吸取完，这时分品茗就不会影响铁的吸取了。每天1000ml即可。由于绿茶中含有大批鞣酸，大批饮用浓茶后，鞣酸与铁质连结造成一种不溶性物资，组碍对铁的吸取。

留意事变

每天饮用不要跨越1000毫升，不然会导致缺铁性血虚。血虚人、胃溃疡、经期大概常茹素的人不适用喝绿茶。绿茶里所含的大批鞣酸具备收敛吸附的好处，会吸附枸杞中的微量元素，生产人体难以吸取的物资。