冬季多喝温性茶 红茶暖腹缓解疲劳

原题目：冬季多喝温性茶 红茶暖腹缓和委靡

冬天越来越冷，泡上一杯或浓或淡的香茶，热热的一口喝下去，既暖身又暖心，真是舒适极了。辣么，冬季品茗有甚么好处？即日，华商报记者采访了关联专家，为爱品茗的读者们解答冬季怎样康健吃茶。

凭据体质选茶

茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等几百种因素，能够调治心理功效，能发扬多方面的保健和药理好处。宝鸡市国民病院中医科大夫魏格玲说明，冬季气温低，日短夜长，人体举止相对削减，食欲增长。品茗能够祛寒暖胃，加强抗寒才气，愉快中枢神经，增长行动才气。还可刺激胃液渗透，赞助消化，消弭委靡，激动推陈出新。差别的茶保健好处也各不相像，最好凭据本人的体质选定适用本人的茶。

哪些茶适用冬天喝？据从事茶叶工作十余年的茶艺技师李伟说明，从摄生保健的角度来讲，冬天最好喝经由焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，比方渥堆的黑茶、焙火的乌龙茶、红茶、陈放多年的老茶和老白茶等。黑茶有减肥好处，适用冬季掌握体重。乌龙茶含有大批的儿茶素，有抗氧化、减缓苍老的好处，并且其去油脂、助消化的好处偶然乃至强于普洱熟茶。红茶中含有富厚的卵白质和糖，能够生热暖腹，并且冬季对峙用红茶漱口能杀菌消炎，干脆饮用另有防备流感的好处。因为红茶是一种全发酵茶，刺激性小，分外适用就寝欠好的人和肠胃、身材相对衰弱的暮年人。别的，红茶也是调味茶，能够凭据本人的喜欢恰当进入牛奶、奶精或果汁，在冬天喝既暖和又适口，别有一番风韵，上班族鄙人午感受困乏时喝上少许调味红茶也能够缓和压力、排除委靡。陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的好处。但要留意选定留存恰当、无异味、未变质的陈大哥茶。

冬季吃茶60℃最好

“关于一般人来说，一日吃茶12克摆布，吃浓重食品较多、烟酒量大的人可恰当增长茶叶用量。不过尽管少饮浓茶，多饮浓茶会伤胃。”李伟分外指出，跟着工夫茶的盛行，人们品茗“越来越烫了”，这是过失的。人们品茗本为保健，但喝烫茶会增长食道癌等癌症的发病率，一举两失。吃茶最好的温度应当是60℃摆布，不要跨越70℃。冬季吃茶宜热不宜凉，最好要连结必然的热度，因为茶汤热饮时，香气实足，冷了以后，则香气减轻，且因为茶汤安排太久，也会因触碰气氛而发生氧化征象，滋味欠佳。

别的，不要空心吃茶，冬天肠胃调治功效自己就较炎天弱了很多，若再空心吃茶，肠胃就会登时惹起反馈，加剧它们的累赘，导致肠胃功效完全混乱。茶具最好选定散热慢的紫砂茶具。

分外人群不宜品茗

固然茶有清头领、醒昏睡、化痰消食下气和利尿止泻的好处，不过仍有一片面人群是不合适在冬季品茗的。

魏格玲说明，妊妇不宜品茗，因为茶叶中含有的茶碱有愉快好处，这对胎儿的造成和发育是有必然的影响的；经期不要品茗，冬天严寒，少许女性稀饭经历品茗来连结身材的热度，不过若是在经期中自己失血过量，若再品茗的话，就会导致体内的铁流失，造成缺铁性血虚；白叟冬季少品茗，茶叶自己寒凉，暮年人到了冬季，反抗力降落，行动轻易发现冰冷的征象，若此时再喝上一杯茶，那只会加倍重冷气，从而导致疾病的入侵。所以，在冬天，暮年人或是少品茗佳。 华商报记者 李琳