茶可以提神，也可以助眠(茶能提神吗)

茶同时具备提神和养神两方面的好处，提神好处能够使大脑苏醒天真，而养神好处则具备按捺、安神的好处。一样的茶却能造成如许两种相悖的好处，是甚么事理呢？

当茶叶刚泡开3分钟摆布时，茶叶中大片面的咖啡碱就已消融到茶水中了。这时的茶就具备彰着的提神成果，令人愉快。而再以后，茶叶中的鞣酸渐渐消融到茶水中，对消了咖啡碱的好处，就不轻易再令人有彰着的心理上的愉快。

因此说，茶的好处是有两面性的。有的人夜晚不敢品茗，即是由于怕喝了睡不着觉。实在，只有把一首先冲泡大概3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的结果就不会辣么彰着了。