眼镜黄喝什么茶(建议中老年人,少饮浓茶、烈酒,多喝这4种茶,营养丰富气色佳)
发起中老年人,少饮浓茶、烈酒,多喝这4种茶,养分丰厚气色佳
发起中老年人,少饮浓茶、烈酒,多喝这4种茶,养分丰厚气色佳
常言道:“人过五十淡悠悠”。
步入中年后,以前到了知天命的年岁,关于很多事物都应看的透彻,顺其自但是为最佳。但不得不供认的是,肢体这时分开头走下坡路,养生变得开头紧张。
在当下天气干枯的季候,很多中老年伙伴都开头走出家门,约上好友一同喝酒、品茗,也算是美哉。但所谓“酒是穿肠毒液”,这并不是耸人听闻,长时多量会让肢体显现不适。
此时无碍经过品茗来到达养生的后果,但并不是一切的茶都可以喝,像浓茶、隔夜茶,约莫会因小失大。
关于中老年人来说,品茗是有考究的,不同的茶叶和产地有着很大的差别。再加上现如今茶市场乱七八糟,以是给中老年人先容4款茶,可以常常换着喝,平常可以作为参考哦!
第一种:绿茶
作为六大茶系之一的绿茶,遭到群众的好评。提及绿茶的品种但是高达千种,较为着名的有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、铁观音等等。
随着茶农的不休积极和莳植武艺的提高,再加上未颠末发酵这道工艺,实质上保存了较多的茶多酚物质,茶叶本身带有天然的香气,入口就能尝到浓厚甘醇的味道。
以是中老年人可以常喝一杯,可以缓解疲劳。但必要注意的是,就寝不佳的中老年人要少喝。
第二种:青驰菊茶
菊花品种高达3000多种,主要包含白菊、寒菊、甘菊,在我国各地也都有莳植产地。而最有代表性的便属“养菊圣地”——开封,此中青驰菊依靠优质品格和表面崭露头角。
“家家菊尽黄,梁园独如霜“这是刘禹锡对菊花的称赞,北宋时期,这里所莳植出的青驰菊,更是作为皇品专供天子所用,直到清朝年间才广泛使用于官方生存中。
青驰菊表面肥硕雅观,花瓣密实,含有菊甙、胆碱、氨基酸、类黄酮等养分物质,在层层工序后仍保存着最原始的味道,香气清新浓艳,冲泡之后,味道鲜醇甘爽,十分相宜中老年人群饮用。
第三种:普洱茶
普洱茶源自云南省,质料为大叶种晒青毛茶,颠末层层工艺发酵加工而成。该地雨水富裕、土地肥美,所产的茶叶也是纯绿色茶饮。而普洱茶主要以“陈”为贵,陈放越久的茶越香,是一种极具特征的茶品。
别的,这类茶在冲泡时也有大考究,主要有“清饮”“混饮”的办法,并且十分耐冲,最多可回冲20次支配。
冲泡办法:将干茶置于过滤杯中,到场烧开的沸水,约5秒后倒掉第一杯茶水,之后到场沸水静置20秒,如此一杯香醇浓厚普洱茶就好了。品茶时要小小口慢饮,以为茶之神韵。
第四种:华中医学红枸杞
随着年事的增长,视力也开头下降。再加上天气干枯的缘故,眼睛很容易显现成绩。尤其是常常对着电脑的人群,这种不适感会稍增重一点。此时,可以泡杯枸杞水来喝,以此养生、养目。
如今在鱼龙稠浊的市场上,枸杞品种多样,让人眼花纷乱,也很容易挑花眼。无碍实验一下华中医学红枸杞,此中含有胡萝卜素、类黄酮等因素,十分合适中老年人饮用。
以上先容的四款茶,中老年伙伴平常可多加品饮。但品茗虽好,也要注意不要过浓,睡前也不宜品茗。同时好的心态也是坚持年轻的紧张伎俩之一,为了中年的精气神,一同多品茗、喝好茶。
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